قدرت مانتراهای مثبت
“مانترا” یک کلمه سانسکریت است که در سنت هندوها رواج دارد و کمک می کند تا فرد بتواند بر روی اهداف خود متمرکز شود و موجب پیشرفت فردی شخص شود، همچنین کمک میکند تا رویاها و اهداف خود را بیابید.
مانتراها از طریق تکرار یک مفهوم و گاهی اوقات تکرار صداهای خاص عمل می کنند. شما یک کلمه یا عبارت را تکرار می کنید که باعث می شود افکارتان به سمتی که میخواهید، پیش برود. شما می‌توانید با استفاده مداوم از مانترا، چه با صدای بلند و چه آرام، جریان افکار خود را تغییر دهید. قابل توجه است که وقتی مانترا با صدای بلند انجام شود، میتواند اثر مراقبه ایی داشته باشد و به شما کمک کند تا انرژی را به خوبی دریافت کنید.
با مانترا، انرژی منفی را حذف کنید
سعی کنید در این مورد صبور باشید و به دنبال تأثیرات آنی یا سریع نباشید. در نهایت متوجه خواهید شد با این روش دور کردن ذهنتان از افکار منفی آسان‌تر خواهد بود و یک مثبت اندیشی کلی در ذهنتان جایگزین حس نگرانی و استرس شده است. بنابراین هر چه مدت بیشتری با یک مانترا کار کنید، از مزایای بیشتر آن بهره مند خواهید شد.
به یاد داشته باشید که مانتراها ابزاری عالی برای حذف انرژی های منفی هستند و می‌توانند منجر به اثر بخشی بیشتر دیگر کارهای شفابخشی شوند که شما از آنها بهره میبرید.
آیا مانتراها انرژی خوبی ایجاد می کنند؟
مانتراها می توانند به افراد کمک کنند تا از افکار منفی رهایی یابند، تمرکز خود را بهبود ببخشند و اهداف خود را دنبال کنند. تکرار افکار مثبت، شما را به سمت پیشرفت هدایت می کند و از رکود دور می نماید. اگر میخواهید انرژی مثبت را به زندگی خود دعوت کنید، در اینجا چند نمونه مانترا وجود دارد که می توانید برای شروع امتحان کنید.
-
هر چیزی که برای من در نظر گرفته شده است به من خواهد رسید
این مانترا به شما کمک می کند تا احساس کمبود، حسادت و شک را در خود از بین ببرید. اگر فکر میکنید که چیزهایی که برای شما در نظر گرفته شده است را هنوز دریافت نکرده اید، با تکرار این مانترا می‌توانید حس اعتماد به خود را ایجاد کنید تا از نظر روحی آنچه را که نیاز دارید، دریافت نمایید. با گذشت زمان، این تفکر می تواند به شما کمک کند تا از احساس عدم رضایت یا نگرانی هایی در مورد خود که ( به اندازه کافی خوب نیستید)، خلاص شوید.
-
در لحظه باش
این مانترا به شما این امکان را می دهد که در لحظه باشید و به شما کمک می کند تا زندگی خود را همانطور که در حال وقوع است تجربه کنید و نگرانی های خود را در مورد گذشته یا آینده رها کنید. وقتی از لحاظ ذهنی از اتفاقات آگاه باشید، می‌توانید تصمیماتی بگیرید که با ارزش‌های شما همسو باشد. زمان حال فقط برای مدت کوتاهی در دسترس ما است. این مانترا به شما کمک می کند تا از آنچه دارید بهترین استفاده را ببرید.
نحوه استفاده از مانترا
راه های مختلفی برای استفاده از مانترا وجود دارد، مانند تکرار مانترا در طول یک جلسه مدیتیشن یا می‌توانید زمانی که افکار منفی به سراغتان آمد از مانتراها به شیوه‌ای ساده‌تر استفاده کنید.
شما همچنین می توانید یک الگوی ساختاریافته از یک مانترا ایجاد کنید که بتوانید هر روز در یک زمان مشخص برای خودتان انجام دهید (مثلاً پس از بیدار شدن از خواب و یا هنگام خواب).
مانتراهای دیگری وجود دارد که ممکن است هر بار که به مکان خاصی می روید یا در یک فعالیت خاص شرکت می کنید استفاده شوند. سعی کنید چند روش مختلف را امتحان کنید تا ببینید کدام روش برای شما بهترین کارایی را دارد. از سوی دیگر، می توانید آنها را با هم ترکیب کنید تا مجموعه ای از مانتراها را ایجاد نمایید که در زمان ها و مکان های مختلف برای شما مفید باشند.
